Cos'è l'HATHA YOGA ?
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Tra i differenti tipi di Yoga, l' Hatha Yoga è una ginnastica orientale basata su posizioni ed esercizi respiratori. È' una disciplina antichissima, nata in India circa diecimila anni fa, realizzata dalla codificazione di posizioni che i Saggi dell'antica India assumevano prima di meditare per poter armonizzare corpo e mente e permettere a tutto il complesso psicofisiologico di godere di uno stato di benessere, di rilassamento e di quiete. L' Hatha Yoga viene raccomandata già nelle Upanishad, i vecchi libri sapienziali che risalgono al 3000 A.c. Posizioni di Hatha Yoga (asanas) sono state trovate nelle pitture e nelle sculture egiziane fin dalla II Dinastia.

FINALITA'
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Lo scopo dell' Hatha Yoga è quello di consentire al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, quelle posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni. Con il tempo, si interviene su tutta una serie di disfunzioni psichiche, fisiche e psicosomatiche che affliggonoil corpo e la mente, per raggiungere una nuova consapevolezza di Sè.